DIA DE FRUTAS

Quiero hacer un dia de frutas solamente. Cuantas frutas diarias puedo comer incluidas almuerzos y cenas?

Una dieta de frutas suele dar hambre enseguida , podes leer el libro la forma de consumir, por la mañana recomienda zumos, a mí por ejemplo un zumo de naranjas me alcanza hasta el medio día, depende la actividad. Se puede comer bananas (plátanos) cuando da hambre. Ensaladas de frutas sería una buena alternativa. Lo importante es que no se debe combinar con nada para que no fermente e inflame. Y abra que tener en cuenta que una ingesta brusca de frutas puede ser corrial y llevar a cólicos. Todo debe ser de a poco y no de una vez. Personalmente recomiendo medio día y por la cena verduras cocidas al vapor.